Yoga Danse Postural, le programme Art & Bien-être pour les enfants

Quel est ce programme

Yoga Danse Postural ?

C'est un programme pensé pour préparer le danseur dans sa globalité sur une année.

Comment se déroule le programme ?

Il se découpe en 3 parties :

  • On débute l'année par un travail ludique de renforcement musculaire et de relaxation basé sur le contract realease avec la méthode Postural-ball. cette phase permettra d'intensifier l'ancrage, l'alignement du corps (le juste placement) et tonifier le centre et les appuis ; apportera une meilleure concentration tout en maintenant le côté ludique dont les enfants ont besoin, grâce à notre gros ballon. Ainsi, nous serons prêt à appréhender la seconde partie de l'année, le yogadanse.
  • La deuxième partie est dédiée au travail de la souplesse par des exercices issus de la danse et du yoga, visant à favoriser la technique du danseur. Dans cette phase de travail, la prise d'espace, l'apprentissage d'une chorégraphie prendra place, grâce au travail de renforcement musculaire et d'assouplissement par les asanas réalisé dans les partie 1 et 2 de l'année. Les qualités du danseur apparaîtront. Ancrage, souffle, placement.
  • La troisième partie est dédiée à la libération par la danse. Les bases techniques intégrées permettront de travailler sur la libération du mouvement dansé, sur la création et l'interprétation tout en ayant un apport en vocabulaire dansé et placement juste du corps.

Qui sont les élèves en cours ?

J'ai créé ce programme pour les enfants car ils sont en demande de technique de bien-être associées à la danse. Ils sont très réactifs au yoga ou au postural, car ce sont des pratiques amusantes pour eux. Pour moi ce sont des techniques complémentaires que je pense constructives pour l'enfant et l'enfant danseur. Cela leur permet de rythmer leur année par 3 disciplines différentes (mais quasi indissociables), et de rendre plus riche l'enseignement proposé diversifié sur 3 périodes.

Les bienfaits du programme ?

  • Améliore la concentration et qualité du sommeil
  • Développe sa capacité à gérer ses émotions par un travail de respiration
  • Améliore l'équilibre et le rapport à l'espace
  • permet de se canaliser tout en se libérant

 

Où et quand ?

Mercredi

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A Cambon

 

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