Yoga Danse Postural, le programme Art & Bien-être pour les enfants

Quel est ce programme Yoga Danse Postural ?

C'est un programme pensé pour préparer l'enfant danseur dans sa globalité sur une année.

Comment se déroule le programme ?

Il se découpe en 3 parties :

  • On débute l'année par un travail ludique de renforcement musculaire et de relaxation avec la méthode Postural-ball enfant. Cette phase permettra au danseur de découvrir le travail du placement du corps, des étirements et de la détente, apportera une meilleure concentration, et un meilleur sommeil, de manière ludique grâce à notre gros ballon. Ainsi, nous serons prêts à appréhender la seconde partie de l'année, le yoga danse.
  • Cette seconde partie est dédiée au travail de la souplesse par des exercices issus de la danse et du yoga, visant à favoriser la technique du danseur. La prise d'espace, l'apprentissage d'une chorégraphie sera envisageable grâce au travail de renforcement musculaire et d'assouplissement par les postures réalisées dans les partie 1 et 2 de l'année. Les qualités du danseur apparaîtront. Ancrage, souffle, placement, proprioception.
  • La troisième partie est dédiée à la fluidité du mouvement dansé. Les bases techniques intégrées permettront d'aborder la danse en toute sécurité, dans le plaisir et d'un point du vue artistique. Création et interprétation seront au rendez-vous.

Pour qui ?

J'ai créé ce programme pour les enfants à partir de 8 ans, car ils sont en demande de techniques de bien-être associées à la danse. Ils sont très réactifs au yoga ou au postural-ball. Pour moi ce sont des techniques complémentaires que je pense constructives pour l'enfant et l'enfant danseur. Cela leur permet de rythmer leur année par 3 disciplines différentes (mais quasi indissociables), de rendre plus riche l'enseignement proposé diversifié sur 3 périodes et de proposer un apprentissage de la danse alternatif.

Les bienfaits du programme ?

  • Améliore la concentration et la qualité du sommeil
  • Développe sa capacité à gérer ses émotions par un travail de respiration
  • Améliore l'équilibre et le rapport à l'espace
  • permet de se canaliser tout en se libérant
  • favorise l'expression de soi et la création
  • favorise la confiance en soi et l'interaction dans un groupe
  • favorise le bien-être dans l'instant présent

 

Où et quand ?

Albi

Septembre 2021

 

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