“ L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. ” Sri B.K.S Iyengar
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
Améliore l'équilibre, la souplesse et la concentration
Renforce les muscles et le cœur
Protège les organes vitaux
A un effet bénéfique sur le système immunitaire
Permet de développer un état d'esprit plus serein et de se sentir mieux dans son quotidien
Je ne suis pas souple, je peux faire du Yoga ?
Chaque posture est proposée avec plusieurs options qui permettent à chacun de trouver celle qui convient pour soi
J'ai trop de douleurs quotidiennes pour faire du yoga ...
Natuellement nous avons tendance à penser que nous ne pouvons pas bouger car nous nous sentons déjà assez rouillés comme ça !!!!
c'est finalement quand on se met en mouvement que l'on comprend que notre corps ne bouge pas assez ! Faire (re)cirucler le souffle, les fluides ... c'est donner vie a de meilleures perspectives !
Le Yoga restaurateur est proposé dans ton cours de Hatha yoga
Bienvenue dans ton cours de yoga qui a lieu le Jeudi à 18h !
Déroule ton tapis pour t'y déposer et te rapprocher tout prêt de toi.
Introspection, respirations, postures, recherche d'un alignement juste et adapté à chacun, calme et découverte de soi, sont les maîtres mots de ce cours en Hatha yoga.
Entre dans le mouvement pour y trouver force, souplesse et fluidité.
Cours ouvert à tous..
Stressé ? Mal un peu partout ? Dépose ici ce qui pèse et qui ne te sert plus !
Hatha Yoga, Yoga aérien, Yoga danse