Sophro-Danse 1 x par mois, en groupe avec 2 intervenantes

La Sophro-Danse est proposée par Mellie, Artiste danseuse et pédagogue en Afro-contemporain, avec sa maman, Frédérique, Sophrologue et formatrice en sophro Caycedienne.

Elles ont crée ensemble le concept de la fusion des deux pratiques.

La sophrologie Caycedienne a été élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Il s'agit d'une méthode psycho corporelle simple et accessible à tous.

Elle combine des exercices de respiration, relâchement musculaire et psychique, des mouvements et des visualisations.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, un renforcement de nos ressources personnelles pour un mieux être au quotidien. ​ ​

La danse travaille sur ;

- le souffle

- le mouvement poétique

- l’espace

- la joie du corps

- la création

Allier les deux c'est explorer le lien qui unit la sophrologie à la danse, le lien qui nous unit à nous même, le lien qui nous unit aux autres et à notre environnement sensible.

C'est se permettre de déployer notre potentiel de joie, de liberté créatrice !

La sophro Danse se place dans un espace de bien et ou mieux être.

Exploration de nos ancrages, notre corporalité, notre voix(e), notre liberté, notre simplicité, nos espaces pour une expérience vivantielle.

Un Samedi par mois. Pour adulte à partir de 18 ans.